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Was du brauchst: Wearable-Daten in Google Health.
Was passiert: Puls, HRV, Schritte und Schlaf werden zu einem spielerischen Stressindex zusammengeführt. Profileinstellungen sind optional.
Was meinStress genau macht und welche Daten es liest
Was passiert: Puls, HRV, Schritte und Schlaf werden zu einem spielerischen Stressindex zusammengeführt. Profileinstellungen sind optional.
Was meinStress genau macht und welche Daten es liest
Aktueller Puls
In Verbindung mit Ruhepuls und Bewegung – mehr Aktivität senkt den akuten Stresswert.
HRV (nächtlich)
Deine nächtliche Herzratenvariabilität, verglichen mit der persönlichen 30‑Tage‑Baseline.
Schritte
Bewegung reduziert die Stresswirkung einer erhöhten Herzfrequenz.
Schlafqualität
Tiefschlaf, REM und Dauer beeinflussen die tägliche Grundlast.
datensparsam
spielerischer Index
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