In Verbindung mit Ruhepuls und Bewegung – mehr Aktivität senkt den akuten Stresswert.
Deine nächtliche Herzratenvariabilität, verglichen mit der persönlichen 30‑Tage‑Baseline.
Bewegung reduziert die Stresswirkung einer erhöhten Herzfrequenz.
Tiefschlaf, REM und Dauer beeinflussen die tägliche Grundlast.